Co jeść żeby nie przytyć na sterydach Zatem w diecie takiej osoby powinno znaleźć się. 1 Pacjenci stosujący sterydy wydają się szczególnie podatni na inwazyjne zakażenia grzybicze i wirusowe2. Zalecenia żywieniowe. Nie ma aktualnych. 2 Przy stosowaniu sterydów wskazana jest dieta białkowa, raczej zwiększyć jej ilość. niekat pisze: Super jakby marchewka jej nie szkodziła, bo bardzo lubi. 3 › tag › jak-nie-przytyc-na-sterydach. 4 1. Sterydy hamują wchłanianie wapnia z przewodu pokarmowego oraz zwiększają jego wydalanie. Konieczne jest zatem uzupełnianie niedoboru tego pierwiastka. Chorzy w trakcie sterydoterapii powinni jeść dużo nabiału (mleko, przetwory mleczne, zwłaszcza białe sery), niesolone ryby, nasiona roślin strączkowych, drób. 5 ja jem sporo kartofelków - niestety z lenistwa, bo nie chce mi się gotować ryżu czy kaszy, skoro i tak ojcu i bratu trzeba ziemniaki a jakoś przytyć nie mogę.. także nie napycha się, a najada po prostu na ciągle niedojedzonego tez nie jest dobrze, bo ciągle będzie coś szukać do zjedzenia. 6 Brak ograniczeń ilościowych w grupie warzyw nie obejmuje jednak wszystkich produktów. Na liście tych, które można zjadać bez obawy o sylwetkę znajdują się: boćwina, brokuły, brukselka, cukinia, dynia, kapusta pekińska, ogórek, zielona papryka, pomidory, seler – korzeń i nać, kapusta oraz ogórki kiszone. 7 Jeśli spożywając wieczorny posiłek pragniesz nie tylko nie przytyć, ale nawet schudnąć mamy propozycję także dla ciebie. Polecamy ci surówki oraz sałatki warzywne. Jogurt, szklanka mleka, czy warzywa gotowane na parze, również będą bardzo dobrym rozwiązaniem. 8 Wielu chorych boi się sterydów — bo się roztyją, bo wypadają włosy, bo osteoporoza. Jednak są takie momenty w leczeniu chorób, zwłaszcza przewlekłych, w których podanie sterydów jest niezbędne, a wiele z efektów ubocznych jakie niosą one ze sobą można uniknąć lub zmniejszyć dzięki zastosowaniu odpowiedniej diety. 9 Dieta na przytycie powinna dostarczać ok. – kcal na dobę. Można też wyliczyć swoje zapotrzebowanie na kalorie i dodać –kcal. Dzięki temu powinno waga powinna się zwiększać o ok. 0,5 kg na tydzień. Nie można przytyć od razu 5 kg czy 10 kg. Przyrost masy ciała musi być stopniowy. Również jadłospis musi być. Jak nie przytyć na sterydach 10 Wielu chorych boi się sterydów — bo się roztyją, bo wypadają włosy, bo osteoporoza. Jednak są takie momenty w leczeniu chorób. 11 Jak schudnąć na twarzy po sterydach 12