Jak zaakceptować samego siebie Spotkaj się ze sobą. 1 Powiedz „nie”, kiedy tego potrzebujesz. 2 Nie porównuj się z innymi. 3 Bądź „tu i teraz”. 4 Akceptacja siebie — ćwiczenia na szybką poprawę samopoczucia. Kiedy czujesz się źle sam ze sobą, pozwól sobie na akceptację tego uczucia. Możesz wykorzystać kilka technik, które pozwolą Ci opanować uczucie smutku, dzięki czemu natychmiast poczujesz się lepiej: Myśl o sobie z szacunkiem. 5 Akceptacja siebie jest rozumiana w psychologii jako cecha związana z reakcjami emocjonalnymi na samego siebie. Niektórzy ludzie postrzegają siebie jako jednostki idealne i wyjątkowe, natomiast inni patrzą na siebie jak na największych nieudaczników. 6 Jak zaakceptować siebie, zapomnieć o kompleksach i przestać porównywać się do innych na własną niekorzyść? To da się zrobić świadomą pracą nad sposobem myślenia. Przeczytaj 10 wskazówek, które pomogą Ci wreszcie zaakceptować siebie i zacząć żyć pełnią życia – zamiast pełnią zmartwień!. 7 Jednak opisane sposoby na pewno pomogą w zyskaniu większej akceptacji i miłości do siebie samego. Poznaj samego siebie Nie można mieć wysokiej samoakceptacji, jeśli siebie nie znamy. Z tego powodu poznanie siebie samego jest pierwszym i najważniejszym krokiem w kierunku polubienia siebie. Przyglądaj się sobie. 8 Sprawdź, jak siebie widzisz i jak o sobie myślisz na co dzień. Zestaw zachowań na własny temat to samokoncept. Samokoncept można zmienić poprzez myślenie o sobie takim, jakim chciałbyś być. Punkt zwrotny to poznanie sposobu, w jaki samokoncept steruje życiem i podjęcie decyzji o jego zmianie. 9 Poczucie własnej wartości. Samoakceptacja – to dokładnie tyle i aż tyle co mówi nazwa – akceptowanie samego siebie. I największy trik. Ludzie często boja się, że jeśli zaakceptują to czego w sobie nie lubią, co tak bardzo chcą zmienić, nie będą mogli potem tego zmienić. Jak zaakceptować siebie Psychologia 10 Samoakceptacja jak pokochać siebie 12